آخر الأخبار
أخر الأخبار

النفس والمناعة

كتبت نجوى نصر الدين

النفس والمناعة

المناعة النفسية هى خط الدفاع الأول أمام المرض النفسي وهى منطلق ذاتى

فالنفس بطبيعتها جبارة متى ما استعدت للمواجهة وهى ذاتها المنهارة إذا تخاذلت فى صد الظروف وارتمت فى بؤر الإحباط والاستسلام

إنها القدرة على التمتع بأكبر قدر ممكن من المرونة والتكيف مع الضغوط النفسية والاجتماعية وتقبلها وتجاوزها دون السماح لها بإصابتنا بالحزن والاكتئاب من خلال تغيير طريقة التفكير وضبط الانفعالات والتركيز على الحلول بدلا من التركيز على المشكلات وتقبل الفشل والتجارب السلبية والنظر إليها على أنها جزء من رحلة الحياة حيث تمنحك المناعة النفسية تفكيرا منطقيا وصبرا ورضا وتفاؤلا ومقاومة للأزمات ورفضا لمشاعر الغضب والسخط والاستياء

وتعد المناعة النفسية قدرة تعين الفرد على استخدام السبل والاليات لمواجهة التحديات والصعوبات الاجتماعية والتطبيقية والضغوط النفسية

وتمتلك النفس قوى خفية عظيمة تحتاج فقط إلى البحث عنها فلكل انسان ملكات ولكل عمر عزائم ولكل مرحلة وقود يجب أن تستثمر لتكون خطوط دفاع متينة قوية تصدر أوامرها للعقل والقلب بإيجاد تكتل لمنع وقوع المرض

للمقال بقية

تحياتي

نجوى نصر الدين

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى